onsdag 29 januari 2014

Jag hjärtar bär

Något måste jag ju göra för att förhindra en invasion av baskilusker i dessa förkylningstider.
Så jag proppar mig full av alla superbär som finns, inte bara för att de är nyttigare än nyttigast utan också för att de är så fantastiskt goda.
De har så många hälsosamma egenskaper så jag tror minsann att jag kommer leva tills jag blir typ tvåhundra eller något och ha en hy som en barnrumpa.
Jamen det är faktiskt så att många av bären ha den positiva effekten på huden att den bibehåller sin elasticitet och fräschör.
Så mitt hälsotips för dagen är, ät bär så slipper du förhoppningsvis förkylningar, minskar risken för allvarligare sjukdomar och kan fullkomligt strunta i allt vad botox heter,  det kan väl knappast bli bättre!

Blåbär
som är något av det nyttigaste du kan äta och räknas som ett av de mest näringsrika födoämnena.
Blåbär är inte bara bra för hjärta och hjärna utan kan till och med motverkar olika typer av cancer.
Vill du dessutom förbli rynkfri på ålderns höst ska du äta en skål av detta dunderbär varje dag.

Lingon
Har jag lagt till på tallriken efter har läst den nya forskningen om detta rubinröda bär.
Positiva effekter är lägre blodsocker, mindre inflammationer i kroppen och bättre kolesterolvärden.

Havtorn
Detta svårplockade bär påverkar bland annat hjärt och kärlsystemet i positiv riktning  
Bären är rika på A, C och E-vitamin  och innehåller omegafetter.
 Ett superbär som allmänt kan höja immunförsvaret.

Förutom att jag varje morgon strösslar en handfull bär på min omelett gör jag gärna en "snabbglass" på kvällen smaksatt med mina hälsobär, hur enkel som helst att göra och känns lite lyxig i vardagen.

SNABB BÄRGLASS LCHF
Frysta bär som till exempel lingon, blåbär och havtorn
Vispgrädde
Grekisk yoghurt
Vaniljpulver
Honung
Så här gör jag
Lägg en handfull frysta bär i en bringare
Häll i övriga ingredienser efter smak
Mixa ihop allt till en glass
Häll upp i ett glas 
Njuuut

Ha nu en superdunderdag vänner!

Kramisar
T

30 kommentarer :

  1. Älskar bär jag med :) Här hemma har vi en buske med aronia bär som vi fyller frysen med inför vintern. Ett riktigt superbär det med.
    En god smoothie med massor av bär är ju sååå gott.
    Kram fina du <3

    SvaraRadera
  2. Wooho...Vilket underbar inlägg & så givande - Tack vännen!

    /Kram <3

    SvaraRadera
  3. Ser jättegott ut! Jag äter också mycket bär och frukt. Vi gör smoothies hemma. Ha en bra dag! Kram Stina

    SvaraRadera
  4. Jag hjärtar också bär!! När jag strör linfrön eller gojjibär på filen säger mannen att det är låtsebär och häromdagen när jag köpte sharonfrukter var det låtsefrukter...tror det är för han inte tror på allt som jag stoppar i mig.

    Kram kajsa

    SvaraRadera
  5. Inflammationshämmande är ju bra, men dessvärre är jag inte förtjust i just lingon. Bär annars gillar jag mycket. Kram.

    SvaraRadera
  6. Mm så gott, jag älskar blåbär men äter det inte så ofta. Det kan man ju undra varför då egentligen.... Kram Anette

    SvaraRadera
  7. Slurp, det där lät ju hur gott som helst...Även fast jag inte är så sugen på glass nu efter all snöskottning idag ;-) Känner mig mest stelfrusen :-)
    kram

    SvaraRadera
  8. Jag älskar oxå bär! Äter knappt aldrig frukt men bär varje dag ;)
    Fina bilder och du har alltid så smarta idéer på hur du ska ta dem! Kram Suss

    SvaraRadera
  9. Jag äter nog för lite bär, jättegott men jag köper det för sällan.
    Vilken god "glass" du gör.
    Kram Maria

    SvaraRadera
  10. Är själv en riktig bär-lover! Imorse när jag plockade fram den dagliga dosen ur frysen så tänkte jag vad underbart det är på sensommaren då man bara kan gå ut trädgården och plocka in hallon och svartvinbär, mums!

    Kram P

    SvaraRadera
  11. Har fått mängder av havtorn (i pressad form) av mina föräldrar, som de plockat vid sommarstugan i Finland.
    Jag har fryst in dem i små kuber och brukar tillsätta en "iskub" till helgerna när jag plockar fram min råsaftcentrifug. Även när jag gör smoothie tjoffar jag ner en havtornskub. Finfina vitaminer!
    Kramis Helena N

    SvaraRadera
  12. Här äts det också en massa bär och apelsiner! Tror faktiskt att förkylningen kom ena dagen och vände om den andra för idag känner jag mig nästan frisk. Men de här vintermånaderna blir det också en tablett med D-vitamin som stärker immunförsvaret!
    Just varit ute i snöstorm, minst 20 grader kallt i vinden, vägen hade blåst igen och vi fick gå över åkrarna till vårt hus. På väg tillbaka till bilen mötte vi Hemtjänst som fastnat i snön på väg till vår grannfru. Efter den utflykten gäller det att immunförsvaret håller förkylningen i schack.
    Varma kramar till från M.E och en stor nospuss från Melody!

    SvaraRadera
  13. Det gör jag med! :-)

    Kram N

    SvaraRadera
  14. Supergott med bär! Speciellt gott att göra smaskiga smoothies! Ha en go kväll!

    SvaraRadera
  15. Mmmmm, gott som sjutton! :)

    Kramkram

    SvaraRadera
  16. Vilka härligt bäriga bilder, jättefina och jag håller med dig om att det är riktigt gott. Kram Karin

    SvaraRadera
  17. Jag älskar också bär! Äter det gärna på yoghurt eller mandelpannkaka. Här i Spanien är det dock helt omöjligt att hitta frysta bär.
    Kram
    Ren

    SvaraRadera
  18. så gott med bär=)jag dricker massa blåbärsjuice,granatäppeljuice.sen pressar jag grape och apelsiner varje dag=)

    SvaraRadera
  19. Vilka underbara bilder! God inspiration:)

    Kram Pernilla

    SvaraRadera
  20. Älskar frysta bär! Har alltid frysen full så att kidsen kan göra smoothies. Jag brukar göra en typ fruktsallad eller frozen youghurt. så himla himla gott!

    SvaraRadera
  21. Jag hjärtar också bär! solvarma jordgubbar, det är mumma det!
    Smoothies/glass är ju så gott och enkelt
    Kramar Sandra

    SvaraRadera
  22. Mmmmm så gott!! Bär o frukt och grönsaker, det är BÄSTA!!
    Måste bli bättre på det där med smoothies känner jag:) Men då behöver jag ju en blender;-)
    Hoppas du mår bra!
    Kram Anna

    SvaraRadera
  23. Mums vad gott .Ha en skön kväll underbara du .Varma kramar Rita

    SvaraRadera
  24. Å men åå.. jag måste nog inhandla lite blåbär tror jag..;)
    Kram fina du!
    Katarina

    SvaraRadera
  25. Dessutom gör 1 dl blåbär om dagen att personer med diabetes nästan blivit "bra". Havtorn har jag en liten bit härifrån att kunna plocka, men som sagt, "svårplockade" bär...
    Låter som en god glass...
    Kramis Kate

    SvaraRadera
  26. Men guuud så himla gott det där ser ut :) Och nu blir det mängder med blåbär för min del, haha :)

    Tusen tack för din fina kommentar hos mig, vad glad jag blev :)

    Många kramar aka

    SvaraRadera
  27. Mums, mums! Äter bär varje dag faktiskt:-) Mest blåbär men även annat och mixar till smoothise. Ett gott och bra sätt att hålla sig frisk:-)

    Önskar dig en fin torsdag!

    Kram Cecce

    SvaraRadera
  28. Ser härligt och gott ut,! Jättefina bilder. Laddar själv extra mycket med frukt och grönt just nu, då jag tagit en brödpaus. Det går faktiskt riktigt bra än så länge, fast jag älskar bröd:)/ Ninni ♥

    SvaraRadera
  29. Vackert, fräscht och gott !
    I morgon ska jag köpa bär till fredagsmyset :)
    Kram

    SvaraRadera